Attention : je déménage !

Pôle Santé à Sainte Luce sur Loire 3 rue de la Planchonnais

A partir du lundi 2 juillet, je rejoins les professionnels du Pôle Santé au 3 rue de la Planchonnais à Sainte Luce sur Loire. Mon local se situe 2e porte d'entrée et au 1er étage à gauche.

 

En cliquant sur l'adresse ci-dessus, un plan apparaît :

https://www.google.fr/maps/place/3+Rue+de+la+Planchonnais,+44980+Sainte-Luce-sur-Loire/@47.252574,-1.478371,17


Anti-stress et lâcher-prise du Ko Bi Do

Nouvelle prestation :  l'art du massage du visage japonais

Le Ko Bi Do est un massage du visage qui donne un véritable coup d'éclat bonne mine : pores de la peau regonflés, teint lumineux, déchets éliminés, traits trop marqués gommés comme les cernes par exemple, etc. Pareil que la digipuncture holistique, il opère aussi des bienfaits internes dans tout le corps autant physiquement que mentalement.

 

Le terme de Ko Bi Do signifie « la voie traditionnelle de la beauté » puisque Ko veut dire ancien, Bi, c'est la beauté et Do, la voie. Il est raconté que ce secret de beauté a été conçu en 1472 pour l'impératrice du Japon de l'époque. Le Ko Bi Do redonne vitalité au visage, il stimule la circulation sanguine et lymphatique et représente donc un lifting naturel et manuel. Son action contribue au renouvellement cellulaire et à l'amélioration de l'apparence du visage. Cependant grâce aux points énergétiques présents au niveau du visage et du cou, le Ko Bi Do agit en même temps sur tout le réseau des méridiens de la médecine chinoise reliés aux organes internes, comme la réflexologie faciale.

 

Lorsque la personne reçoit le Ko Bi Do, le mental se tait et c'est pourquoi je me suis formée au mois d'avril à ce condensé d'art traditionnel et de sagesse antique. J'ai envie de partager cette solution de soin facial manuel la plus puissante et active disponible aujourd'hui.

 

Le Ko Bi Do durant une heure, il est à 60€ avec un tarif dégressif sous forme de forfaits. Afin de le faire connaître, je vous propose le premier massage au tarif promotionnel de 45€. C'est une opportunité pour vous et c'est l'occasion pour moi de pratiquer ce grand moment de détente et de relaxation sur des visages tous différents...

 

Si vous vous sentez dispersé-e, que le bavardage de votre mental vous fatigue

ou que tout simplement vous souhaitez que vos traits soient plus détendus, osez le Ko Bi Do !

 

 

 


Retrouver la confiance en son corps et mincir au naturel

La digipuncture : la minceur au bout des doigts

 

Des chercheurs occidentaux ont adapté l'acupuncture, technique ancestrale, en créant la digipuncture, une méthode de stimulation des points sur les méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise à l’aide des doigts. Appelée aussi digitopuncture, digitopressure, digitopression, acupressure ou encore acupression, la digipuncture est une méthode globale, prenant en compte l’individu dans sa totalité.

 

La digipuncture, au-delà d’une régulation du métabolisme global,  s’avère particulièrement efficace pour perdre des kilos superflus d’une manière on ne peut plus naturelle et saine.

 

 

En remplaçant les compulsions alimentaires, les séances de digipuncture font retrouver le plaisir de manger les aliments "santé".
En remplaçant les compulsions alimentaires, les séances de digipuncture font retrouver le plaisir de manger les aliments "santé".

Comment cela fonctionne-t-il ?

 

Il s’agit d’une pratique exercée à mains nues, qui est très douce. Les doigts exercent une pression pour stimuler les différents points d’énergie du corps. Ainsi la digito pression réussit à brûler et à évacuer les graisses du corps, tout en produisant une sensation agréable et déstressante. En plus de faciliter l'amincissement, elle permet aussi de retrouver tonus, vitalité… et calme.

 

En fait, tout est lié, car le stress, surtout lorsqu’il trouve son origine dans le surmenage, la solitude, la déprime ou l’insomnie, est une des premières causes de surpoids.

 

Surproduite lors du stress, l’adrénaline bloque en effet le système de libération des graisses.

 

Agressé, le corps répond de manière désordonnée aux stimuli de son environnement et les désordres alimentaires s’ensuivent : la nourriture devient un exutoire aux tensions extérieures, tandis que le corps s’empâte faute d’exercice physique.

 

Pour briser ce cercle vicieux, parallèlement à la digipuncture, le rééquilibrage alimentaire entièrement naturel est défini individuellement afin d’optimiser les effets de cette « minceur au bout des doigts ».

 

Retrouver son corps et sa sérénité

 

Cette technique de toucher « nourrit » et tonifie le corps qui retrouve ainsi une belle harmonie.

 

Le massage produit un effet bénéfique sur le corps et l’esprit en rééquilibrant l’organisme dans son ensemble. Associée à la relaxation, la digipuncture permet le relâchement et la détente, et favorise la circulation énergétique. Ses bienfaits libèrent les tensions, diminuant ainsi le stress souvent vecteur de compulsions alimentaires et agissent également sur la baisse du cholestérol, du diabète, de la tension artérielle, de la pression mentale apportant un réel ressenti de bien-être.


Restaurer la confiance en soi

Pour vaincre l'anxiété

 

 

 

La plupart du temps, le manque de confiance en soi provient d’un manque de connaissance de soi. Nous avons tous en nous la capacité de devenir qui nous voulons être vraiment, tout en respectant profondément qui nous sommes. Et oui ! C’est prouvé, rien n’est figé, tout bouge ; votre cerveau est capable de créer de nouveaux comportements. Grâce à la somatothérapie, vous apprenez, entre autres, à vous libérer du conditionnement que vous avez subi lors de votre jeunesse, que ce soit par vos parents, vos éducateurs ou la société. Retrouvez le pouvoir de vivre votre propre vie !


Le secret du vivant

Nourrir l'énergie intérieure

L'indéfinissable énergie est partout, dans l’homme et l’univers, la matière et le psychisme, le corps et l’âme, le désir et les émotions. Et on peut savoir se réjouir de ce mouvement créatif et incessant qui nous traverse. Les médecines orientales et les spiritualités l’expérimentent depuis trois milliards d’années, les sciences physiques le confirment depuis quelques dizaines seulement. Et pourtant, nous naviguons encore à vue, peinant à percer le mystère de cet élan intérieur sans lequel le monde même ne tournerait pas, le secret de cette vitalité qui fait de nous des vivants, capables de cultiver et de transmettre la vie.

 

Comment ne pas rapprocher les échos de la planète en mal d’économie énergétique des signaux de détresse de nos corps et de nos esprits fatigués ? Jamais nous n’avons tant couru après notre vitalité. Et plus l’homme court, plus il s’épuise dans un marathon où rythme de vie, pression de la rentabilité et stress lui font perdre de vue le sens de son existence.

 

C’est dans le calme et le retrait que se nourrit l’énergie intérieure, c’est dans le temps et l’attention que se tissent les relations humaines les plus solides.

 

Alors, prendre du recul pour trier les milliers d’informations qui nous assaillent, retrouver la lenteur de la marche après l’euphorie du jogging, écouter son corps avant qu’il ne défaille, choisir d’en faire moins pour faire mieux, de se recentrer sur le local pour mieux donner de soi et chercher dans le tout-nature de nouvelles sources de spiritualité. Ces nouvelles quêtes ont peut-être à voir avec la crise de l’énergie. Avec un autre rapport au monde, moins prédateur, moins dévorant. Et l’on se prend à rêver d’une humanité réconciliée entre l’urgence d’agir et la nécessité de nourrir l’être intérieur. L’homme durable du XXIe siècle.

 

Extrait d'un article d'Elisabeth Marshall, rédactrice en chef de « La Vie ».

 

C’est dans le calme et le retrait que se nourrit l’énergie intérieure : la séance de digipuncture permet de stopper le tourbillon qui nous épuise.

Le 14 février, honorez la personne que vous aimez

Offrez une séance de massage alliant douceur et dynamisme à celui ou celle que vous aimez.
Une séance de digipuncture à offrir à son Valentin, sa Valentine ou... soi-même si on s'aime suffisamment !

 

 

 

 

 

Offrez une séance de massage alliant douceur et dynamisme à celui ou celle que vous aimez.

 

Appelez le 06 80 03 04 79

 

pour offrir, vous faire offrir, ou vous offrir à vous-même

ce cadeau-massage qui a du sens !

Offre spéciale valable jusqu'au 14 février.

 

En savoir plus sur les bienfaits d'une séance de digipuncture

Au printemps, apprenez un massage à partager avec vos enfants de 4 à 12 ans

Le poster qui récapitule les 15 mouvements de massage de la Routine de Misa-France
Chaque mouvement de massage porte un nom rigolo facile à retenir

 

L'apprentissage du massage parent/enfant appelé la "Routine" se déroule sur trois séances de 45 minutes à une heure en binôme ou trinôme, c'est-à-dire un ou deux enfants de 4 à 12 ans avec un ou deux parents. Chacun donne et reçoit la « Routine ».

 

La prochaine session aura lieu en mars-avril au tarif de 50€ pour un binôme (un parent et un enfant) + 20€  un parent ou un enfant supplémentaire. Avec un trinôme, on apprend alors avec une personne au milieu qui donne et reçoit en même temps.

 

Les dates programmées à Sainte Luce au 293 rue de la Bougrière de 17h30 à 18h30 sont :

- vendredi 10 mars,

- vendredi 24 mars,

- vendredi 7 avril (à confirmer avec le groupe au complet le 10/03)

 

 

 

En quoi consiste ce massage, moment privilégié en famille ?

C’est un outil de communication facile, rapide et efficace, qui se pratique habillé et sous la forme de massage assis effectué sur le dos, les épaules, les bras et la tête. Une fois appris, il dure entre 10 et 15 minutes, comprend une quinzaine de mouvements aux noms rigolos, comme le boulanger, le coiffeur, la promenade de l’ours, etc... Il est pratiqué tour à tour, par l’enfant et le parent. Pour l'apprendre ensemble sur 3 séances, l'animatrice reproduit les mouvements avec ses mains dans l'espace et vous guide avec des supports en images.

L'intérêt de ce massage en famille est la communication douce et non verbale, un moment de partage nouveau, calme et ludique qui vient enrichir la relation enfant/parent et décontracter la famille.

Pour toute autre question, consulter la page du site de "Sens du toucher" consacré aux ateliers ou appelez-moi.

Le plaisir de donner et recevoir un massage grâce aux ateliers "Tout Simplement"

Affiche des dates des ateliers de l'Association "Tout Simplement" relaxation par la présence à soi et le massage
Encore 4 séances pour tester la présence à soi grâce au massage loisirs relaxant.

 

Les ateliers de l'Association "Tout Simplement" sont des moments d'évasion du quotidien qui vous permettent d'acquérir une belle "boîte à outils" de différentes sortes de massages qui apportent la paix et la relaxation à la personne qui donne autant qu'à celle qui reçoit !

 

" Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres." a dit Thich Nhat Han, maître zen vietnamien contemporain résidant en France. Cultiver l'art du massage en le donnant et en le recevant, tour à tour, vous ouvre cette porte du moment présent.

 

Les prochaines dates :

- 3 mars Shiatsu à St Aignan de Grand Lieu

- 25 mars Massage des 5 extrémités à Oudon

- 12 mai Massage à l'huile du dos à Oudon

- 20 mai Massage Tanaka (souffle et toucher) à St Aignan

 

Vous pouvez aussi demander une carte cadeau et offrir un atelier à l'occasion d'un départ à la retraite, d'un anniversaire ou pour offrir à votre couple le plaisir d'une activité partagée et... renouvelable !

 

Pour en savoir plus sur les ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860) : ateliertoutsimplement.over-blog.com

ou appeler Nathalie au 06 21 10 71 99 avec qui je co-anime les ateliers à Oudon.


L'hiver : restaurer nos forces pour amorcer un nouveau cycle

Si comme moi vous ressentez le besoin d'hiberner en ce moment, c'est normal ! Le nouvel An chinois aura lieu le 28 janvier seulement : nous sommes au coeur de l'hiver. En énergétique chinoise, cette saison correspond au mouvement "Eau", le grand YIN.

Ce qu'en dit Isabelle Laading dans "Les cinq saisons de l’Energie" :

La puissance de l’Eau s’apparente à la force vitale qui travaille au sein de la graine, lorsqu’elle s’enfouit dans la terre en hiver. L’arbre est contenu dans la graine ; peut-on imaginer la force de vie cachée sous le sol gelé de janvier ? Ces milliards de turbines invisibles qui attendent l’énergie Yang du Printemps pour exprimer la vie par tous les pores de la terre ? La mort n’est qu’apparente ; des grains de blé trouvés dans des vases égyptiens et exposés à la lumière et à l’humidité ont germé, 4000 ans après leur naissance …

L’Hiver marque la fin du cycle annuel et exprime la manifestation du Yin maximum, caractérisé par les phénomènes d’intériorité et d’involution.

Si la vie économique et sociale de nos pays, qui se disent développés, ne nous permet pas d’envisager une totale hibernation et puisqu’aucun phénomène ne peut croître sans respecter des phases de repli, il est temps, l’Hiver de nous reposer, de restaurer nos forces pour amorcer un nouveau cycle. Ainsi, le cycle saisonnier contraint tout être vivant aux mêmes exigences d’alternances de rythme qui, si elles ne sont pas suivies, entraînent forcément un déséquilibre.

Cette orientation délibérée vers le repos, les rythmes lents, entretient nos forces vitales thésaurisées par les reins. Toute activité extérieure trop prononcée perturbe ces énergies concentrées, fragilise l’organisme et déstabilise les fonctions psychiques.


Vers un autre mode d’être dans le monde

Sur ma page Facebook, Sens du toucher - Annette Georget

j'ai partagé un article sur "Accélération, fuite du temps : le burn-out menace quasiment tout le monde" de Hartmut Rosa, sociologue et philosophe. Voici quelques extraits :

- On est pressé en raison de la somme des tâches à faire qui a explosé : le nombre d’entrées sur notre « to do list » (pense-bête) surpasse le temps dont nous disposons. Les attentes légitimes se sont démultipliées : on attend de plus en plus de nous et chacun attend de plus en plus de soi-même et des autres. Ces attentes ne se limitent pas au monde du travail : prendre soin de sa famille, entretenir sa forme, etc. Nous les nourrissons nous-mêmes : nous voulons partir en week-end ou en vacances dans tel endroit, aller au cinéma, écouter des concerts, que sais-je encore. (...)

- La dynamisation incessante de la vie risque d’obérer notre capacité à être attaché au monde, à entrer en résonance avec d’autres et de conduire au burn-out. (...)

- Pour neuf euros par mois, vous accédez à toute la musique que vous souhaitez. Est-ce bien ou mal ? En tous les cas, la probabilité d’écouter vraiment la musique et de vivre une expérience intense à travers elle décroît. La résonance, c’est quand on est touché par un morceau de musique, un lieu, un ami… qui trouvent un écho en vous. Quand vos yeux s’illuminent ou s’embuent. Mettre le monde à votre portée est le projet de la modernité ; sa part d’ombre, c’est le risque d’aliénation. (...)

- La vitesse crée cette forme de vie aliénée : il y a tant de gens à qui je parle, tant de villes où je passe, que je n’arrive plus à créer du lien. (...)

- Bien sûr, vous pouvez décider le soir d’arrêter de faire des choses, mais il en reste sur la liste et vous aurez à les faire demain. Dès lors, les gens vont au monastère ou font de la haute montagne, pour une semaine ou deux, et recréent artificiellement cet état. Là, il n’y a ni télévision, ni internet, ni aéroport, mais du silence. (...)

- Je prétends qu’une société qui ne peut se stabiliser que dynamiquement, à partir d’une accélération permanente, crée un contexte où la résonance est quasiment impossible. Il existe aujourd’hui toute une industrie de la « pleine conscience ». Tout comme le désir de lenteur – la « slow food », « slow science »... – elle exprime l’envie d’une autre relation au monde, d’un autre mode d’être dans le monde.

 


La simple joie d'être

C’est lorsqu’il découvre son être essentiel, au plus profond de lui-même, que l’homme fait l’expérience du calme, de la sérénité, de la confiance ; qualités d’être qui manquent cruellement à l’homme actuel.

Regardez un nouveau-né. Dans la mesure où ses besoins fondamentaux sont assurés, il vit son existence de manière sereine, dans la simple joie d’être. Mais ce niveau d’être, le moi naturel, va petit à petit laisser place à un autre niveau d’être : l’ego, le moi conditionné.

À cause de notre « identification » à l’ego, nous vivons séparés de notre être essentiel. Il est la source de l’angoisse et des états qui accompagnent l’angoisse – appréhension, stress, désarroi. Prendre du recul a pour but de retrouver notre être essentiel, à l’origine de la paix intérieure qui est l’état de santé fondamental de l’être humain. Identifié à son ego, l’homme a toujours la sensation d’un manque intérieur – que la société de consommation n’arrive pas à combler.

 

Notre vraie nature se manifeste dans les moments de notre existence au cours desquels nous ne nous posons plus la question du sens de la vie, parce que notre vécu donne sens. Ce peut être en regardant un coucher de soleil, en écoutant un concert de musique classique ou en dansant sur un rythme techno. Ce peut être en se baignant dans le silence d’un monastère cistercien, dans le silence après l’amour ou dans le silence qui suit après avoir reçu un bon massage. Ces moments au cours desquels chacun vit la plénitude de l’être, se sent tout simplement en ordre.

 

Rien n’est plus difficile d’accès à l’homme contemporain que le tout simple comme exercer son attention sur le moment présent. « C’est l’attention qui guérit », disait le Bouddha à ses disciples. Elle guérit, par exemple, de cette maladie propre à l’être humain et qui consiste à courir, en pensée, dans le passé qui n’est plus ou dans le futur qui n’est pas encore. Être vraiment présent à chaque action de la vie quotidienne est un chemin de guérison. Pas oublier le passé ou ignorer l’avenir, simplement ne pas oublier le présent.

À chacun de décider s’il veut continuer à vite se lever… pour vite petit-déjeuner… pour vite aller au boulot… pour vite être hospitalisé pour infarctus ou dépression ! « Si tu ne trouves pas le calme ici et maintenant, où le trouveras-tu ? Et quand ? » C’est une question à se poser fréquemment au cours d’une journée. D’autant plus si je suis derrière une dizaine de personnes à la caisse du supermarché ou arrêté à cause d’un bouchon sur l’autoroute.

Notre agitation est aussi liée à notre environnement, aux autres. Cela ne dépend pas que de nous certes, mais dépend de moi le fait que je m’identifie à un ego constamment impatient, agité, agressif, réactif… Cette quête d’un mieux-être personnel peut sembler égoïste. Cependant, quel cadeau, pour l’enfant qui rentre de l’école, d’être accueilli par une maman qui lui offre du temps! Quelle chance pour une entreprise si ceux qui la dirigent retrouvent leur propre humanité à travers un exercice de méditation quotidien ! Si je prends chaque jour un moment de recul, c’est pour offrir aux autres ces qualités d’être qui manquent le plus à nos contemporains : la tranquillité du corps, la sérénité de l’esprit et la paix de l’âme.

 

Extrait d'un article de Jacques Castermane « Nous vivons séparés de notre être essentiel » in Psychologies magazine