Relaxation méditation : une pause pour revenir vers soi

Un atelier pour explorer comment apprendre à améliorer la relation à soi et à l'autre avec des mouvements de centrage, de relaxation méditation grâce au massage. Me contacter pour la mise en place.

Objectifs :

- prendre soin de soi notamment avec des mouvements d'auto-massage ou de do-in

- redonner toute sa place au sens du toucher en donnant et en recevant, tour à tour, un court massage habillé

- amplifier la présence à soi et à l'autre ou comment rompre l'expression sans fin du mental, en étant juste ici et maintenant, en relaxation méditation.

Dany :

"J'ai vécu une expérience formidable en assistant à deux séances de masso-relaxation. J'ai découvert une méthode dont j'ignorais l'existence et que je recommande d'essayer. Toucher l'autre et être touchée, c'est être dans l'empathie, la douceur, le relâchement et le bien-être.

Le lieu est accueillant, réconfortant, parfaitement adapté. L'accueil d'Annette, sa présence discrète et le son de sa voix tout le long de la séance m'ont immédiatement mise en confiance. La durée des séances a été bien adaptée pour moi. Un grand merci."

Patricia :

"J’ai trouvé votre atelier intéressant, une approche facile du massage à la portée de tout le monde, des mouvements que chacun peut refaire sur ses proches sans problème. L’idée de pouvoir venir sur la pause déjeuner comme on est habillé, sans avoir besoin de se changer, c’est plutôt cool !"

Barbara :

"J'ai aimé les exercices faciles et accessibles à tous et j'en ai ressenti les bénéfices sur le champs, les deux fois que je suis venue, un midi et un soir. Le cadre est serein, votre voix douce et apaisante avec un débit et un niveau sonore parfait, ça compte ! Et le lieu est impeccable, facile d'accès."

Avec l'association "TOUT SIMPLEMENT" dont je co-anime les ateliers à Oudon avec Nathalie Perrineau-Viaud : le massage est une philosophie de vie dans l’échange, la simplicité et l’harmonie dans la relation avec autrui mais aussi avec soi-même.

 Une pause de silence intérieur et de ressenti dans le tourbillon de la Vie pour se reconnecter à Soi.

 « Quand nous décidons que le soleil brille en nous, nous devenons telle la terre au printemps quand toute la nature renaît. »

Ces ateliers (modulables de 1h à la journée) sont tout à fait transposables au sein du monde professionnel ou associatif, avec des groupes constitués de 6 à... 50 personnes. Appelez-moi pour affiner votre demande et nous verrons ensemble comment répondre à vos souhaits.